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護膚專欄| 皮膚發紅發癢，可能不是你想象中的過敏了！
(2016-04-29 16:00:00)
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生活時尚雜談 |
分類： 膩娃碎碎念往期微信推送 |
本博文于2015-06-18 膩娃碎碎念微信推送
膩娃的話：
關于希臘的視頻和攻略我已經在做了，弄完也會把開箱什么的拍起來。
在這些內容做好之前，今天先奉上Dr
Glam新寫的護膚專欄，為大家分析特別容易發紅發癢的皮膚應該怎么護理，還有醫學美容界的一些新知。
最后提前祝大家粽子節快樂，不過糯米升糖很快的，吃多了容易爆痘痘，淺嘗則止就好啦，愿大家皮膚都棒棒噠~
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鵪鶉
#問
DRGLAM#我今天24歲，看了
DRGLAM醫生回復她人的問題我更加懵了，不知道自己的皮膚到底是敏感性皮膚還是容易過敏皮膚了，因為我平時臉就很容易紅，會因為環境而紅、癢等。然后我用面膜或者有些化妝品也會過敏，一過敏也是會有紅、癢等情況會出現，去年還因為過敏而出現脫皮現象。那這樣我的皮膚到底是敏感膚質還是過敏膚質呢？麻煩您告訴我下。我生活在廈門也去醫院看過了，可是醫生就隨便讓我去抽血化驗檢查然后讓我不要用化妝品就沒了。我都不知道該咋辦了，求告訴我該怎麼做來改善這樣的情況。謝謝大愛的膩膩和
DRGLAM醫生。
鵪鶉 你好!
!
你的皮膚看來, 既不是敏感性皮膚也不是容易過敏皮膚,
而是有點玫瑰痤瘡性的皮膚 (回復259看前期有說明)，
所以平時臉就很容易因為環境而紅、癢.。而玫瑰痤瘡性的皮膚本身就比較脆弱,
所以容易對護膚品有敏感反應了。
醫院替您做了哪些驗血檢查呢?
如果真的要以后都不能用化妝品…會有點沮喪. 我是女生, 很明白你的…
我現在以有限的資料以及沒看過你皮膚的情況下,
能給的最好建議就是要先增強皮膚的抵抗能力和修補脆弱的血管. 另外, 我不得不一再提醒所有敏感皮膚人士,
體內抗炎是你戰勝敏感的一大元素!
你的平時護理建議:
1.
用不含皂鹼（soap-free）的清潔產品或無脂質清潔乳（lipid-free cleansing
lotions）洗臉。
2.
洗完臉，擦上成分單純（標示為低敏性）的保濕乳液，或磷脂質類的保濕產品。避免成分列表很長,配方很複雜的產品.
更好的, 就是用專門給玫瑰痤瘡皮膚的護膚品:
找含以下成分的:
Linoleic
Esters亞麻油酸酯,
是不飽和脂肪酸，可以防止表皮水份流失，柔潤皮膚，幫助角質層再生，研究指出，此成分能紓緩肌膚發炎.
Pinewood
Oil:可抗菌及增加皮膚細胞新陳代謝
Cinnamon
Oil: 可抗引致玫瑰痤瘡的螨蟲(Demodex Folliculorum)
3.
做好防曬工作：曬太陽對皮膚也是一種刺激來源，所以敏感性皮膚更要仔細防曬。用礦物鹽製的防曬用品(即所謂「物理性防曬」)，即二氧化鈦
(Titanium Dioxide) 及/或氧化鋅 (Zinc Oxide) 的致敏性較低
(用粉末狀的防曬,敏感情況更少出現)。不要忘記，陽傘，寬邊帽子、太陽眼鏡是不致敏的防曬工具。
如以上的方法都未能改善你的情況, 就要看醫生,
處方口服及外涂消炎藥了
關于化妝:
敏感性膚質的人或皮膚出現暫時性敏感癥狀時，最好別化妝。如果工作或特殊場合非化妝不可，我建議：
1.
盡量不用粉底，重點化妝就好。如畫眉毛、口紅、淺色及自然色系的眼影，但避開紫、藍、綠等較深的顏色。畫眼影之前，可在眼睛四周擦一點低敏性的保濕乳液，減少刺激。(如非要擦粉底不可,就用礦物粉吧.但要記得一星期洗一次工具!)
2.
選擇粉狀彩妝品，如粉餅、蜜粉（如果一定要上底妝的話）、眼影粉等，避免用液狀、霜狀產品，如粉底霜、眼影霜、腮紅膏等。礦物化妝品(mineral
make up)的致敏性較低，品牌如The Organic pharmacy, id Bare
Escentuals等都有此類適合敏感性膚質的化妝品。
3.
每3～6個月就要更新一次彩妝產品，更別為了省錢，冒險用過期貨?；瘖y掃每星期要清洗,不然會有細菌滋生,
加重皮膚發炎現象.
4.
不用防水性（water-proof或water-resistant）及不容易卸除的彩妝產品。
VIVIENNE
Vivienne 你好!
我以前也在英國留學! 那真是一段美好的日子.
好好享受那邊美好的學習環境!!
說說你的皮膚敏感. 首先, 看你媽媽有皮膚敏感病
, 因此您有遺傳皮膚敏感的機會也很高. (先不要灰心, 我有很多有家族性皮膚敏感病的病人,
在正確地悉心照料皮膚后, 也可以有健康漂亮的皮膚啊!)
英國的夏天是干燥的, 因此很多時皮膚也會在夏天來過敏. 過敏時,
皮膚護理要保持簡單! 早上起床用清水洗面就可以了, 輕輕印干. 之后擦上抗炎和保濕的乳霜(不妨擦多一點), 如要外出,
就涂上防敏配方的防曬霜(這步驟不能省卻, 過敏時, 皮膚的天然保護屏障已受損, 皮膚受保護的程度降低; 如再受紫外線--
盡管是輕微--的傷害, 皮膚的炎癥更是一發不可收拾!)
我如常建議你內外夾攻的抗敏對策:
護膚方面:
以你會臉頰通紅爆裂起皮的皮膚,
要用保濕度高又含降紅抗炎的產品才成! 可留意用含以下成分的產品:
SYMSITIVE 1609:
是新一代的快速皮膚舒緩成分，它能夠快速緩解敏感肌膚癥狀,抗神經過度活化，明顯減輕灼燒感和刺痛感，對皮膚發熱癥狀有即時效應，降低敏感癥狀。
SepiCalm:
柳珊瑞萃取:富含強力抗炎化合物pseudopterosins;
可抑制促炎的花生四烯酸反應。
飲食方面:
你的皮膚在未去英國之前皮膚敏感不明顯,基本上沒什麼問題,
那你皮膚敏感很可能是因為在英國的飲食和生活習慣所致. 「芝士比薩肯定少不了論文時期很難早睡」.
芝士是乳制品,
而比薩則含面粉及芝士,大部分華人都對乳制品及面粉中的麩質有IgG延遲性過敏反應, 即是說你是吃到自己變成敏感體質,
再加上英國天氣變化和溫差較難適應, 熬夜又會令促發炎的細胞因子颷升,
皮膚敏感的基因就爆發了!
所以, 首先要從改善生活習慣開始, 戒乳制品及面粉,
盡量早睡(午夜前要就寢了).
還有, 很重要的, 就是要令體內的脂肪酸保持平衡.
「敏感」的發生主要是因體內免疫系統不平衡，導致身體產生嚴重的發炎反應。
研究顯示皮膚炎的患者，血液中所含的Omega-3脂肪酸偏低，而Omega-6脂肪酸偏高 (注:血液中Omega-3與Omega-6脂肪酸比率最好為一比四，但異位性皮膚炎患者血液中的比率是一比十二)。
研判主要是因為西方飲食習慣，造成食入較多的Omega-6脂肪酸；Omega-6脂肪酸代謝過程會刺激免疫系統過度反應，導致過敏癥狀加劇，而Omega-3脂肪酸可扮演平衡者的角色，能在體內平衡免疫系統和對抗發炎，進而達到有效改善敏感體質。
所以我常建議敏感皮膚患者可適度補充Omega-3脂肪酸以減緩敏感癥狀。
魚油一般保健的食用量每日約1,000毫克，(美國著名皮膚科醫生Dr.
Perricone建議暗瘡皮膚患者可補充每天3000mg的Omega-3脂肪酸)
有凝血問題者、服用降血壓藥或降血糖藥者需留意補充劑量外，一般魚油補充品依建議食用量攝取，對正常健康人是無須擔憂超量問題的，且適度補充Omega-3脂肪酸對想改善過敏體質者是絕對必要的.
個人經驗:我用魚油很久(Omega-3
是最有醫學數據支持的營養素之一), 以前只有魚油膠囊, 自己和客人都抱怨膠囊很大顆很難吞下, 吞下了后又易反嗝出魚腥味, 很不好受.
我一直想辦法解決這問題, 后來看到一篇研究, 說凝膠狀的魚油吸收率比膠囊高5倍, 找了很久,
終于找到了懸浮凝膠狀魚油. 不單解決難吞及反嗝魚腥問題,
抗炎潤膚效果也更明顯.
亦有素食者問, 可否食用植物性Omega-3.
人體需要的Omega-3 包括DHA (二十二碳六烯酸)和EPA
(二十碳五烯酸)都屬于動物性來源之Omega-3脂肪酸，存在于植物性食物當中的omega-3則多為ALA
(a-次亞麻油酸)。由于ALA在人體內需要酵素的參與才能轉變成可供利用的EPA，EPA可再轉換為DHA.因此，ALA并非直接提供人體為具生理活性的原料，且在代謝過程中容易與其他型式的脂肪酸產生交互作用，所以會降低了生物利用率。以相同劑量的ALA和EPA、DHA來說，ALA能夠被人體利用的比例少了許多(<5%)，若要達到相同功效就需要大量增加攝取量.
雖然如此，ALA卻是素食者唯一豐富的Omega-3脂肪酸攝取來源。
今期不寫衛教文章,
寫一下美容新知!
我上月去了一遍歐洲的蒙特卡洛(Monte Carlo)，參加了Antiaging Medical
World Congress (AMWC). 覺得非常幸運,
聽到各位專家在皮膚科，整形外科，營養，內分泌和婦女健康等領域講學。
今次分享一些會議中的亮點（請注意:
其中一些療法尚未在香港被核淮）：
1.三管齊下,
改善面頰皺紋：治療面頰皺紋（歐洲講師稱之為“手風琴褶皺）是具有挑戰性的，特別是如果患者不適合激光換膚的話。幾個講師討論使用一個結合三種治療的療法：美塑療法（Mesotherapy
- 在皮下注射含各種護膚成分的精華液,
最常見的是透明質酸和維生素），加上微針療法（microneedling-使用超細針滾輪來刺激膠原蛋白製造），另加化學換膚（根據皮膚類型,
使用甘醇酸或三氯醋酸）。 我個人經驗中, 皮下注射新型透明質酸或童顏針(聚左旋乳酸)也有效改善面頰皺紋.
2.ATX-101下巴熔脂：一項專利的脫氧膽酸(deoxycholic acid)注射劑,
可溶解脂肪，消除普通至嚴重級別的雙下巴，快面世了!
FDA稱該物質由人體自然產生，可透過破壞脂肪細胞膜，吸收脂肪。藥商稱，針藥只針對雙下巴中的脂肪細胞，周邊部位的組織則不受影響。當脂肪細胞被破壞后，痊癒過程中，人體會自行清除已死細胞。幾項研究已經表明，
80-90％接受治療的患者, 3-4年后仍能保持效果.
3.抗老化營養：我們細胞的DNA每天受環境污染，紫外線,
輻射，自由基和其他化學身質不斷攻擊，導致損壞和突變。 DNA突變的積累是細胞老化的重要原因。特定的營養素, 包括煙酰胺（也稱為維生素B
3，在肉及魚，花生和蘑菇中找到），蕓香甘(rutin, 在蘋果皮和蔓越莓找到），和槲皮素（quercetin,
在柑桔，洋蔥，茶和紅葡萄酒中發現）已被證明可以提高DNA修復，因此可能延緩衰老過程。特別是，吃獼猴桃(Kiwi
Fruit)以及胡蘿卜已被證明能增加DNA修復。
4.陰道修復：女人從40歲左右開始,
雌激素水平下降，可導致陰道乾澀，皮膚薄，容易感到灼熱，和受刺激。利用激光的光熱能量選擇性地照射陰道黏膜及肌肉組織，激活膠原重塑，從而加厚皮膚和粘膜，造成不適減少，改善性功能。
(林醫生Dr.G Lam 為香港大學內外全科醫學士,
香港中文大學職業醫學文憑, 英國卡迪夫大學皮膚學文憑, 英國卡迪夫大學皮膚學碩士。
現於皮膚治療中心當顧問，主理各皮膚及醫學美容問題。)
如有皮膚相關的問題可以發email至：info@skinfocus.com.hk
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